みなさまこんにちは！
関東もそろそろ梅雨入りでしょうか。
ジメジメしてくると気持ちもうつむきがちですが、風通しといい体づくりを心がけていると、気分も前に向いていきます。
背骨をしっかり伸ばし
胸を開く練習を積み重ねていくことで姿勢改善できます
しっかりとまっすぐな姿勢を保つことで、気分の落ち込みや気だるさもずいぶん楽になりますよ
あとは水捌けの良い体づくりをイメージして、水分を溜めないようなお食事も大切
ハーブティなどでデトックスするのもいいし、根菜をよく取るようにすると体のむくみが取れやすくなります。
おすすめのヨガポーズについてもレッスンでお話ししていきますので
このちょっと憂鬱な季節を明るく前向きに過ごせるように
一緒に体を動かしていきましょう。
オンラインクラスのお申し込みは1クラスからOKです。
お得なマンスリープランもぜひご利用くださいね。
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皆さんとのヨガ時間を今月も楽しみにしております！！
Tomo
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