山の風景

Follow Myself

Follow your Heart

Follow your Beat

Follow your Truth

 

Follow myself

 

本来あるべきあなたを探しだすために

​Follow Myself Session

ビーチでヨガ

​背骨ヨガ

「背骨」「対極」「意識」にフォーカスした体と心の調和と変化を大切にするヨガセッション

彼らの靴をアップレーシング女の子

​バレエクラス

大人から子供まで、体の使い方を学ぶコンディショニングや、表現力を高めるWSスタイルのクラス

グループワークアウトセッション

​ママトレオンラインスタジオ 

ママの心と体をサポートするオンラインコミュニティ。ワークアウトに加えて育児の専門家とのコラボレーションしています。

オンラインヨガ

ママのための

​オンラインスタジオ

​マンスリー/ドロップイン

​Online Yoga Class

​ YouTube

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​桑野 東萌 Tomo Kuwano

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NIKE MASTER TRAINER

YOGA講師 | バレエ講師

Follow Myself代表。

1985年東京生まれ。長年クラシックバレエ、劇団四季ミュージカルなど舞台の世界で活躍後、独自の表現方法とスキルを生かして指導者としてのキャリアをスタート。バレエを指導する傍ら、背骨ヨガを湊洋二・有紀に指示し、認定講師の中心メンバーとしてクラスを展開。初心者からダンサー、パラアスリートまで幅広く指導をしている。
2014年よりNIKEマスタートレーナー就任。大規模トレーニングイベントやYouTube「NTC live」をリード。イベント企画や指導者養成などにも携る。

「体と心の居場所を明確に、自分の真実を探せる」レッスンを目指し、ポーズや形に囚われない「意識」を向上させるクラスはわかりやすく、自然と体やマインドが変化していくことで多くのファンを引き寄せている。