この度ご縁があり、自主開催として初めてのヨガリトリートを企画することが叶いました。ヨガ&ピレティススタジオブルーさん、そして古宇利島にファクトリーを構えるTRUE BLUEさんにご協力いただき、一から手作りのヨガリトリートです。...

寒暖差の激しい日々に体調を崩す方も多いのではないでしょうか。 我が家はインフルエンザと子どもの体調不良でなんともペースの乱れる数週間を過ごしました。思わぬ病気や怪我は、デトックスや休息にもなりえますが、兎にも角にも健康でいることが一番で、仕事をするにもなんにしても、家族の健...

明けましておめでとうございます。 年始から心を痛めるニュースが続き、日本中が不安や心配に包まれた年明けだったと思います。 まずは1日も早く、皆さんに平穏な日々が戻るよう心からお祈りすると共に、私たちが今やるべきことや大切にすべきことを改めて見つめる時間をいただいている事を噛...

毎日凄まじい暑さですね。みなさんおかがお過ごしでしょうか？ 子供の夏休みが始まり、毎日仕事に育児に遊びにと奮闘する毎日。 バランスをとりながらも二度とない今日を豊かな気持ちで、楽しく過ごしていきたいですね。 8月のオンラインスケジュールは下記となります。...

2023何上半期が終わり、急な気温の変化に体がなかなかついていきませんね。皆様いかがお過ごしでしょうか。 ７月のスケジュール更新がすっかり遅くなってしまいごめんなさい。 8月のスケジュールもすぐにご案内しますので、ご確認ください。...

みなさまこんにちは！ 関東もそろそろ梅雨入りでしょうか。 ジメジメしてくると気持ちもうつむきがちですが、風通しといい体づくりを心がけていると、気分も前に向いていきます。 背骨をしっかり伸ばし 胸を開く練習を積み重ねていくことで姿勢改善できます...

みなさまゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？？ 今年は私も珍しく、家族との連休をゆっくり過ごせています。 我が子が小学生に入学したことを機に かなり生活バランスが変化しました。 仕事や育児、優先順位をつけるのは難しいですし すべてのお母さんが...

桜の花も満開、出会いと別れの季節 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 4月のレッスンについて下記ご確認お願いいたします。 家族の事情により、4月は少しクラス数を縮小した形での開催となり申し訳ありません。 4月より、土曜日のクラスに変更があります。...

皆さんこんにちは！ あっという間に2月が過ぎ、年度末を迎えますね。 私は公私共に 新しい風を感じる瞬間が増えてきました 明確な目標があるわけではないのですが 少しづつ形になるように そして自分の中にあるトキメキを 大切にしながら丁寧に過ごしたいと思っています...

皆さんこんにちは！ 2023年も1ヶ月が経ちました。いかがお過ごしでしょうか？ 私はというと年明けからイベントが色々と続きまして、なかなか充実の1ヶ月でした。 ゆっくりブログにも記録していきたいのですが、全く作業が追い付かずに、2月を迎えている感じ。...

2023年が始まりました。 みなさま新しい目標やライフスタイルを目指し、フレッシュな気持ちでお過ごしのことと思います。 私はというと、年末年始は家族との時間をたくさんとり、ここ数年会えなかった人との再会もたくさんできました。...

2022年も残り1ヶ月となりましたね。 やることたっぷりで忙しくなる時期だからこそ、心落ち着ける時間を過ごしましょう。 私も今年は夏から秋にかけてなかなかサバイバルな数ヶ月を過ごしました。 年末は穏やかに、そして優しい気持ちをさらに高めながら1日1日を大切にしたいと思います...

一番大好きな季節「秋」！！最高の季節です。夕方の散歩がなんとも心地よく、季節の恵みがより美味しく感じられます。 一方で、怒涛の9月を終えて、ちょっと体もおもダルくなる時期でもあります。 美味しいものに惑わされず、胃腸を休め、瞑想などを日々に取り入れながら体を労ってあげたいで...

夕方になると秋の虫の声が聞こえるようになりました。 長かった夏ももう終わりが見えてきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか 8月は息子の夏休み期間ではありましたが、なんとか予定されていたクラスやイベントを滞りなく終わることができました。...

皆さんこんにちは！ 今日は私がアドバイザーとして研修業務をやらせていただいている「センターポール アダプティブキッズ」についてご紹介します。 センターポール アダプティブキッズは世田谷区にオープンした障害児の為の放課後デイサービスです。...

暑い、、まだ8月も頭なんですか、と思うほどの暑さ。みなさまどんな夏をお過ごしでしょうか？ 8月はスタジオの夏休みもありまして、少しレギュラークラスが少なくなります。。 限られた時間にはなりますが、皆さんと一緒に体と心を前に進めていく時間を過ごして行けたらと思っていますので、...

2022年8月より1ヶ月、子供たちのための運動プログラムが盛りだくさんの「TSP Summer Camp」がスタートします。 TSP (Tokyo Sport Playground)は新豊洲にあるNIKEが出がけた、誰でも運動する事ができる公園です。...

湊洋二師匠がリードを務める神宮ナイトヨガにアシスタントとして参加いたします。 参加は無料。入場登録はこちらから。是非会いに来てくださいね。 背骨ヨガ、オフィシャルサイトはこちら↓ ＃ヨガイベント

センターポールさんと共同制作のトレーニング動画第3弾が公開されました。 障害がある方もない方も共に体を動かすことができるインクルーシブなトレーニングです。 第3弾はジュニアプログラム。リズムに合わせて楽しく体を動かします。 ジュニアワークアウトプログラム...

センターポールさんと共同制作のトレーニング動画第2弾が公開されました。 障害がある方もない方も共に体を動かすことができるインクルーシブなトレーニングです。 第２弾は車椅子ラグビー日本代表若山選手にご参加戴きました。 呼吸法とコンディショニング...