6月オンラインスケジュール
みなさまこんにちは！ 関東もそろそろ梅雨入りでしょうか。 ジメジメしてくると気持ちもうつむきがちですが、風通しといい体づくりを心がけていると、気分も前に向いていきます。 背骨をしっかり伸ばし 胸を開く練習を積み重ねていくことで姿勢改善できます...
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TOMO KUWANO
- 4月30日
- 2 分
5月 オンラインスケジュール
みなさまゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？？ 今年は私も珍しく、家族との連休をゆっくり過ごせています。 我が子が小学生に入学したことを機に かなり生活バランスが変化しました。 仕事や育児、優先順位をつけるのは難しいですし すべてのお母さんが...
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TOMO KUWANO
- 3月31日
- 1 分
4月オンラインスケジュール
桜の花も満開、出会いと別れの季節 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 4月のレッスンについて下記ご確認お願いいたします。 家族の事情により、4月は少しクラス数を縮小した形での開催となり申し訳ありません。 4月より、土曜日のクラスに変更があります。...
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TOMO KUWANO
- 2月27日
- 2 分
3月オンラインスケジュール
皆さんこんにちは！ あっという間に2月が過ぎ、年度末を迎えますね。 私は公私共に 新しい風を感じる瞬間が増えてきました 明確な目標があるわけではないのですが 少しづつ形になるように そして自分の中にあるトキメキを 大切にしながら丁寧に過ごしたいと思っています...
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TOMO KUWANO
- 2月2日
- 2 分
2月オンラインスケジュール
皆さんこんにちは！ 2023年も1ヶ月が経ちました。いかがお過ごしでしょうか？ 私はというと年明けからイベントが色々と続きまして、なかなか充実の1ヶ月でした。 ゆっくりブログにも記録していきたいのですが、全く作業が追い付かずに、2月を迎えている感じ。...
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TOMO KUWANO
- 1月6日
- 2 分
明けましておめでとうございます
2023年が始まりました。 みなさま新しい目標やライフスタイルを目指し、フレッシュな気持ちでお過ごしのことと思います。 私はというと、年末年始は家族との時間をたくさんとり、ここ数年会えなかった人との再会もたくさんできました。...
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TOMO KUWANO
- 2022年12月1日
- 1 分
12月オンラインスケジュール
2022年も残り1ヶ月となりましたね。 やることたっぷりで忙しくなる時期だからこそ、心落ち着ける時間を過ごしましょう。 私も今年は夏から秋にかけてなかなかサバイバルな数ヶ月を過ごしました。 年末は穏やかに、そして優しい気持ちをさらに高めながら1日1日を大切にしたいと思います...
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TOMO KUWANO
- 2022年9月30日
- 1 分
10月オンラインレッスンスケジュール
一番大好きな季節「秋」！！最高の季節です。夕方の散歩がなんとも心地よく、季節の恵みがより美味しく感じられます。 一方で、怒涛の9月を終えて、ちょっと体もおもダルくなる時期でもあります。 美味しいものに惑わされず、胃腸を休め、瞑想などを日々に取り入れながら体を労ってあげたいで...
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TOMO KUWANO
- 2022年8月31日
- 1 分
2022年9月 オンラインクラススケジュール
夕方になると秋の虫の声が聞こえるようになりました。 長かった夏ももう終わりが見えてきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか 8月は息子の夏休み期間ではありましたが、なんとか予定されていたクラスやイベントを滞りなく終わることができました。...
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TOMO KUWANO
- 2022年8月18日
- 2 分
センターポール アダプティブキッズOPEN!
皆さんこんにちは！ 今日は私がアドバイザーとして研修業務をやらせていただいている「センターポール アダプティブキッズ」についてご紹介します。 センターポール アダプティブキッズは世田谷区にオープンした障害児の為の放課後デイサービスです。...
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TOMO KUWANO
- 2022年7月31日
- 1 分
2022年8月 オンラインレッスンスケジュール
暑い、、まだ8月も頭なんですか、と思うほどの暑さ。みなさまどんな夏をお過ごしでしょうか？ 8月はスタジオの夏休みもありまして、少しレギュラークラスが少なくなります。。 限られた時間にはなりますが、皆さんと一緒に体と心を前に進めていく時間を過ごして行けたらと思っていますので、...
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TOMO KUWANO
- 2022年7月21日
- 2 分
TSP サマーキャンプ
2022年8月より1ヶ月、子供たちのための運動プログラムが盛りだくさんの「TSP Summer Camp」がスタートします。 TSP (Tokyo Sport Playground)は新豊洲にあるNIKEが出がけた、誰でも運動する事ができる公園です。...
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TOMO KUWANO
- 2022年5月27日
- 1 分
7/16(Sat) 神宮ナイトヨガ
湊洋二師匠がリードを務める神宮ナイトヨガにアシスタントとして参加いたします。 参加は無料。入場登録はこちらから。是非会いに来てくださいね。 背骨ヨガ、オフィシャルサイトはこちら↓ ＃ヨガイベント
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TOMO KUWANO
- 2022年5月27日
- 1 分
Centerpore training program video③
センターポールさんと共同制作のトレーニング動画第3弾が公開されました。 障害がある方もない方も共に体を動かすことができるインクルーシブなトレーニングです。 第3弾はジュニアプログラム。リズムに合わせて楽しく体を動かします。 ジュニアワークアウトプログラム...
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TOMO KUWANO
- 2022年5月26日
- 1 分
Centerpore training program video②
センターポールさんと共同制作のトレーニング動画第2弾が公開されました。 障害がある方もない方も共に体を動かすことができるインクルーシブなトレーニングです。 第２弾は車椅子ラグビー日本代表若山選手にご参加戴きました。 呼吸法とコンディショニング...
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TOMO KUWANO
- 2021年1月25日
- 2 分
Centerpore training program video①
センターポールさんと共同制作のトレーニング動画が公開されました。 障害がある方もない方も共に体を動かすことができるインクルーシブなトレーニングです。 第一弾は車椅子バスケットボールの篠田選手にご参加戴きました。 上半身とコアのトレーニング...
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